朝から運動



こんばんは!!小太郎です。





スポーツの秋ということで、、運動に関して調べてみました。
日常の中で運動ってどれだけしてるのかというと、平均で男女ともに約30分以上はあるそうです😳





これだけみると意外に多いですよね笑
それだけ皆さんが運動不足を感じてるのかなって思います。





そして、最近は駅前とかに24時間営業のジムがちらほら出現しています。もはや、社会人のニーズにあっている時間形態です!^_^




そんなわたしもジムで鍛えてますが、夜の時間は急な飲み会や用事が入らないとも限らないので、朝行くようにしてます。




これが案外きつくなく結構つづくんです。
30分くらい汗かくとほどよく出社できます。




朝の運動って運動効率がよくもろもろ栄養も吸収されやすいので目がぱっちりした状態で仕事に望めるし、何より夜の時間空いてるし好きなことできるって思えたら余裕も出ますよね✨





あと、朝運動も済んでると〇〇君、今日空いてる?なんて言われたらジムの予定が、、と嘆くことも不快感を表すこともなく堂々と空いてます!と言えるので^_^笑




これをしてから腸の調子もよくて、体調も悪くなってないので、がんばって続けていけたらなって思います。



小太郎でした。


出張ホストクラブ『ホストロイド』小太郎の小言

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